54,0

 Wasser
 bisher: 1 Soja-Eiweißdrink mit O-saft,
     1 Apfel, 1 Banane
     1 Pita mit Tomate, Sandwichgurken,
     Hamburgersauce, Röstzwiebeln; 1 Stück
     Kuchen → gekotzt
     2 Tuc
     → 585 kcal (wg. kotzen wohl weniger)
 20min DVD-Workout, 100 Hampelmänner,
     3 Minuten Seilspringen
    → ca -230 kcal

 Raus aus der Bulimie

400g weniger :) Der Hunger gestern hat sich gelohnt. Und auch jetzt grad hab ich wieder Hunger. Hab heute Mittag nicht standhalten können und mehr gegessen als geplant, danach aber gekotzt und es ist hoffentlich viel wieder raus. Hatte aber eben so Hunger, dass ich noch zwei Tuc-Kekse gegessen habe.
Heute abend gehts noch zu ner Freundin mit meinen Eltern grillen oder so.. Salat werd ich essen, wenn es welchen gibt, der nicht nur aus Nudel besteht. Brot will ich nicht, da muss ich mich aber zusammen reißen. Ich will unbedingt morgen die 53 sehen.

 54,4 kg
 Wasser
 1 Soja-Eiweißdrink mit O-saft, 2 Nektarinen
     4 Erdbeeren, 2 Tuc's, 1 Tomatentassensuppe,
     Salat mit Joghurtdressing
    → ca. 370 kcal
 20min DVD-Workout
    → -90 kcal (?)
 Apocalyptica



Mein Bauch grummelt genau wie der Himmel grade. Ich habe Hunger und will kein Gewitter, will den PC nicht ausmachen. Ich werd mir aber gleich ein paar Erdbeeren holen. Obst ist ok.
Hab gestern 54,3 gehabt, aber leider auf einer Party abends noch was gegessen.
Das Workout auf der DVD ist eigentlich total gut. Ist zwar anstrengend, aber zum aushalten. Mir tut auch jetzt der ganze Körper weh ^^ Hab das gestern und heute gemacht und ich hab schon Muskelkater. Aber dann bringt es ja hoffentlich auch was. Hm aber beim ausrechnen gerade wieviel kcal das verbrennt bin ich unsicher.. 90 klingt irgendwie so wenig für 20min schwitzen ^^ keine Ahnung.

Ach mist, jetzt hats grad geblitzt, ich mach schnell den PC aus...
Soo, ein paar Stunden später, das Gewitter ist vorbei, ich hab etwas geschlafen und gelesen, eben einen Salat gegessen mit selbstgemachtem Joghurtdressing.
Und ich merke grad ich bin gar nicht ganz satt, was ich jetzt mal als positives Zeichen sehe :) Hole mir gleich noch eine Flasche Wasser und es wird nur noch getrunken heute.

Zum Zeichen des Neuanfangs werde ich gleich noch alle alten Posts "löschen" bzw. für euch unsichtbar machen.

Ich schaffe das jetzt!

Ach, und danke an inzwischen 141 Leser! :)

Neues Design - Neues Glück

Wie ihr sicherlich bemerkt hab, hab ich ein neues Design ;)

Ich brauchte jetzt mal eine Veränderung. Und die soll sich auch endlich mal in meinen Erfolgen sichtbar machen. Mein Gewicht soll sich endlich nach unten verändern, ich will meinen Körper ändern.
Hatte heute auch einen guten Start, was das Essen anging. Das Gewicht hingegen war grausam heute morgen -.- 55,0 kg. Ok, neues Startgewicht, das ich nicht wieder haben möchte.
Zum Frühstück ein Orangensaft-Eiweißshake und in der Stadt einen Smoothie. Zuhause dann etwas Fladenbrot mit Tomate und grade eben eine Schüssel Stachelbeeren. Ach und einen Muffin, aber der passt auch noch. Dann hoffe ich mal dass es morgen eine kleinere Zahl ist.
Ich hab mir vorhin in der Stadt eine DVD gekauft, "Shred - Schlank in 30 Tagen". Bin ich ja mal gespannt wie das so ist :) Aber Sport muss ich unbedingt anfangen, irgendwas. Vielleicht ist die DVD ja ganz gut. Ich berichte euch ;)

Joa... mehr fällt mir grad nicht ein.
Stay strong,
eure Mina ♥