Guten Rutsch // Vorsätze, aber richtig

Ja, jetzt neigt sich 2011 dem Ende. Was alles passiert ist?

Ich habe mein Gewicht erfolgreich gehalten und so ziemlich überhaupt nicht abgenommen.
Ich habe mein Abitur gemacht, mehr schlecht als recht, aber bestanden.
Ich musste Freunden auf Wiedersehen sagen, da sich unsere Wege zerstreut haben nach der Schule.
Ich habe nach langer Unwissenheit und Unsicherheit ein Studium angefangen, mit dem ich bisher super zufrieden bin.
Ich bin aufgebrochen in einen neuen Lebensabschnitt.
Ich habe meine ambulante Therapie mit einem guten Gefühl beendet.
Ich bin offener geworden und selbstbewusster.

Alles in allem war 2011 ein sehr prägendes Jahr, insgesamt ein sehr schönes Jahr, und trotzdem mit einigen Steinen auf dem Weg.

Was ich mir für 2012 vornehme?
Ich möchte endlich in den Spiegel sehen und sagen können "Ja, das gefällt mir".
Ich möchte dennoch auf etwa 48kg abnehmen und das Gewicht dann halten.
Ich möchte weiterhin Spaß am Studium haben und dafür gewissenhaft und sorgfältig arbeiten.
Ich möchte noch selbstbewusster werden und mich mehr auf andere Menschen einlassen.
Ich möchte mit meinem Freund einen tollen Urlaub erleben.
Ich möchte wieder anfangen, mehrmals in der Woche zu joggen oder einen anderen Sport beginnen.

Ok, eigentlich sind das Wünsche. Und keine Ziele oder Vorsätze. Denn wie ihr vielleicht bei mir schon gelesen habt, müssen Ziele sehr viel genauer formuliert werden! Siehe Ziele setzen. Ich hab hier nochmal das Wichtigste für eure neuen Vorsätze zusammengefasst:

• nicht alles auf einmal ändern wollen!
• lieber Kleinigkeiten ändern, diese aber mit Erfolg. Besser, diese Erfolge summieren sich als gar keine Erfolge.
• malt euch eure Vorsätze bis ins kleinste Detail aus. Wer was wann wo wie warum. Plant dabei auch Unvorhergesehenes ein und wie ihr damit umgehen würdet.
• macht euch bewusst, dass ihr auch scheitern dürft. Steht danach wieder auf anstatt alles zu begraben.
• gönnt euch Joker, z.B. an einem Tag in der Woche. Wenn ihr ihn dann doch nicht einsetzt, seid ihr umso mehr stolz auf euch, wenn doch, ist das vollkommen ok.
• belohnt euch für Geschafftes.
• stellt euch eure Vorsätze immer und immer wieder vor, und zwar alle Details. Auch Merkzettel sind hilfreich, am Kühlschrank oder Nachttisch. Macht euch die Vorsätze immer wieder bewusst.

Wer noch mehr wissen will, hier sind gute Links:
- Gute Vorsätze zu Silvester in die Tat umsetzen
- Gute Vorsätze konsequent umsetzen
- Zum neuen Jahr
- Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch, lasst es so richtig krachen, begrabt alles Alte und freut euch auf das Neue, esst nicht so viel und Achtung, Alkohol hat massig kcal ;)


Ps: Ach und noch was: Das Jahr 2012 wird nicht die Arbeit für euch übernehmen, das müsst ihr schon selbst tun! Also lasst die Zeit nicht einfach so davonfliegen sondern packt es an und ihr schafft das!